人生漫漫，岁月流年，转瞬已老。世间，总会有各种各样的烦恼，琐事，和无能为力的烦恼。

有些人总是沉溺于过往，走不出烦恼的困惑。有些人总是为极为细小的事情，伤心，失落，想东想西，胡思乱想，为什么受伤的总是我呢？

有些人，为了满足所谓的面子和虚荣，把自己折腾的身心俱疲。

很多时无奈的时候，总会感叹一句：人间不值得。其实，不值得是那些烦恼。

人生是单程，有来无回，请好好珍惜，好好的爱自己，让余生无悔，让余生更美。

保养身体，健康才是王。

一个著名经济学家说：健康等于1，只有拥有健康，人才可以去努力工作，去创造财富，去享受生活，而这些都是1后面的0。

拥有健康的身体是我们的福气，我们要好好珍惜健康。爱惜自己的健康是对自己负责，也是对家人对社会负责。

“如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”博士生教授于娟的《抗癌日记》中的段落，打动了许多人的心，也让很多人认识到健康的重要性。

前段时间，演员高以翔的意外猝死，令无数人感到震惊和错愕。这位年轻帅气的男人，生命定格在35岁。人生最美好的时光，女友等待与他共赴人生，父母等待他颐养天年，他却是这样匆忙离去，没有留下一句话语。

张咪的抗癌微博，让无数人落泪。在生命的最后，都会有所感慨，有所期待。

很多东西，只有当我们快要失去时才会陪感珍惜，感情如此，健康如此。

“早知道会这样”，这句话已经成为很多人痛悔不已的常用句。好好把握当下，爱护自己的身体，保养好自己的身体。

人生匆匆，在疾病面前，即使是拥有上亿身价的成功人士也换不来健康身体，也会变得不堪一击。

生命面前，人人平等，生命只有一次，请好好珍惜，好好的爱自己。

健康的身体，可以从生活中这几点做起：

1、遇事脾气小点。“百病由气生”。要想身体健康，就要学会脾气，火气都放小点，说话也不要急急火火的。仔细观察，那些容易生病，三高人群里，有很多都是脾气不好，喜欢发火的人。

2、心存感恩，少念抱怨。“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。不要整天为些小事纠结，凡事看开些，让自己多看到好的一面，高兴一点。积极乐观的心态很重要，有利于减少生活和工作压力。

3、饮食结构调整合理。“五谷为主，五素为辅”，荤素搭配。要想身体好，就要多吃五谷杂粮。

4、不要好吃到撑，好喝到不要命。一些不好的习惯，足以让身体千疮百孔。

5、明天坚持多喝水。喝水也是有学问的，不能大口大口的喝，要小口小口的多喝水，养成良好的生活习惯也是健康的秘诀。

6、充足的睡眠。睡觉是最好的休息，也恢复体力最好的方法。对保持身体健康非常重要。

7、坚持长期的锻炼。生命在于运动。不论工作多忙，也要有锻炼身体的时间。好的身体，才能够有一个好的未来。

身体健康，是最大的幸福。请好好珍惜自己，不管多忙也要保重身体，不要用生命去透支健康，那是多少钱也换不来的。也不要等到快要失去时，才猛然醒悟，认清生命的意义和健康的重要性。

珍惜时间，余生不长。

俗话说：一寸光阴一寸金 ，寸金难买寸光阴。

每一寸光阴的浪费，都是对生命的辜负。唯有把握每一分每一秒，生命才不会有遗憾。

胡适先生总结自己的成就时说，自己完全是充分利用时间，才得以把白话文得以推广。

当时的他，每天都做着十几份兼职，忙得不可开交，可，一有时间，就会思索，如何让普通大众听懂他的讲课，并不断尝试，寻找不同的方法测试白话文的推广效果。

在别人闲聊闲逛时，他让白话文占领了中国，成为新文化运动的先驱人物，为思想解放运动做出了伟大贡献，成就一番事业。

光阴似箭日月如梭，时间一去不复返。时间是我们每个人最宝贵的东西，我们每个人都知道时间的重要性，热爱生命，也要珍惜时间。

1、提高效率就是节省时间，俗话说得好，磨刀不误砍柴工。把准备工作做好，能够提高我们的效率，不要盲目的去跟随，要有自己的方法。

2、拒绝拖延，决定做一件事情，要即刻去做，不要想着找各种借口，犹豫不决只会浪费时间。当天能够做完的事情不要一拖再拖，拖到最后，让自己疲惫，还会失去工作。

3、制度计划，制定一个合理的计划，将目标分成几段，严格按照计划去执行，就会减少很多不必要的时间浪费。

王健林的时间，李嘉诚的时间，马云的时间，仔细去看，你会发现这些成功人士的时间都被他们合理安排。

每一个人的成功是随随便便的。都是在时间的长河里慢慢积累。

现在很多人的副业，也是利益空闲时间来做的。把一件喜欢的事情做到极致就是成功。

与舒服的人相处

随着年岁的增长，越来越感觉和让自己舒服的人在一起，真的很重要。

和舒服的人在一起，彼此不会因三观不合而有矛盾，也不会因不懂而有冲突，更不会因情绪让心凉凉。

周国平说：与人相处，如果你感动格外轻松，在轻松中有感到真实的教益，我敢断定你一定遇到了你的同类，哪怕你们从事着截然不同的职业。

与不舒服的人在一起，浑身不自在，还不得不戴上虚假的面具，说着不想说的话，也要耐心性子听别人喋喋不休的抱怨，搞得自己身心疲惫。

很多时候，不必为不值得的人生气，不必挤进不适合自己的圈子，浪费精力和时间。

不论是工作还是生活，与舒服的人相处。为自己打造一个舒心的交际圈子，也是一种养生。

要想与舒服的人在一起，首先自己要成为这样的人。

懂得善待别人，懂得尊重谦和，懂得把握分寸，懂得包容真诚。

朋友不在多少，真诚就好。家人不必富有，和睦相处就好。爱人不必需要多么浪漫，疼你知你就好。

人生何其短暂，要和舒服的人在一起，不喜欢就远离，不真心的就放弃。不必费尽心思的去维持，与谁在一起舒服就多亲近。

三毛曾说过：我来不及认真地年轻，待明白了，只能选择认真的老去。

生活就这样，你不认真的对待，它也不会认真待你。人生不长，没有多少时间可以用来消耗和挥霍。

保养好自己的身体，人生拼到最后，健康最重要。

珍惜光阴，不要到老了才发现原来自己碌碌无为是浪费了太多的时间。

与舒服的人在一起，不必迎合任何人的心情，真诚相待真心对我们的人。

余生很贵，生命经不起浪费，请善待自己，好好的爱自己，让自己快乐开心的过好每一天！