庄子《逍遥游》中有云：“且举世而誉之而不加劝，举世而非之而不加沮，定乎内外之分，辩乎荣辱之境，斯已矣。”

意思是说：

一个人，不因外界的称赞而更加勤勉，更不因他人的责难而变得沮丧，始终用一种内心的定力，去从容对抗一切的荣辱。

人生在世，不如意之事十之八九。世事烦扰，人的情绪一旦陷入低谷，难免怨声道。而对待挫折的态度，决定了一个人心智成熟的高低。

悲观者抱怨命运不公，在消极颓靡中迷失自我，乐观者不妄自菲薄，泰然处之、务实耐劳。

怨天尤人，莫如反躬察己。

不抱怨的人生，才能用积极的心态去解决问题，推开层层阻碍，看到自己身上的光。不抱怨的人生，才能为自己赢得更多成长的契机，彰显出一个人处世的格局和智慧。

不抱怨，才能收获快

人生就像是一团千千结，抱怨只会让结打的越来越死。解不开的死结，会积攒出更多的失望，让人心灰意冷，陷入困顿之中，无法逃离。

只有不断地减少抱怨、远离抱怨，才会驱散黑暗的迷雾，收获无穷的快乐。

三毛曾说过:“快乐是最大的勇气和智慧。”倘若用抱怨代替快乐，那她一定是不乐意的。

贫瘠、干涸，气候异常炎热的撒哈拉沙漠，是三毛一生向往的地方。

初到撒哈拉时，穿过漫天的黄沙，越过几处坟场，面对简陋至极的居所，三毛没有丝毫抱怨，反倒安慰荷西：“很好，我喜欢，我们慢慢布置。”

她用装棺材的外箱做成了家具，捡来废弃的汽车轮胎当坐垫，用铁皮和玻璃自制风灯。慢慢的，这座沙漠里的城堡成为了最吸引人的艺术殿堂。

即便如此，生活的窘迫也是随处可见。

漏风的四壁，时而会有羊掉下来的屋顶，洗澡要去几里路外去打水，还有一群借完东西不还的邻居。

每一件看起来都让人沮丧怨恨的事情，在三毛眼里却成了生活中最美妙有趣的一部分，包含着未知的冒险，又蕴藏着更多的惊喜和快乐。

她热爱流浪，一生都在追逐爱和自由，哪怕生活布满荆棘，她也能用一颗乐观的心去面对。

因为，被抱怨奴役的人，只会放大一切的负面情绪。只有远离抱怨，才能积累正面的力量，用心让自己快乐起来。

正如卡耐基曾说:“不抱怨的人一定是最快乐的，永不抱怨的世界一定令人向往。”

你给予生活抱怨，生活便给予你失望，你给予生活憧憬，生活便给予你希望。当你把抱怨变成善意的沟通，你会惊喜地发现原来快乐如此简单。

不抱怨，才是拯救人生苦难的良药。不抱怨的人生，才能活得恣意盎然，活出真正的快乐。

不抱怨，才能正视自己

现实生活中，抱怨会让我们陷入一种负面的生活，工作中习惯性地找缺点，只关注不好的一面，反而忽略了真正的优点。

单位有位老同事，工作了十几年，依然在最基层的岗位上，一直没有晋升。直到有一次共事后，才发现他没有升任领导是有原因的。

当大家都在各自忙碌时，他却在旁边不停地抱怨和吐槽：“工资一直不涨，领导还要求加班！”“那个谁，和我一年进单位，为什么他去了销售部当经理，肯定有猫腻！”“你们这么辛苦干活，也捞不到多少好处！”……

听到他的满腹牢骚，我们刚开始还安慰几句，最后也都不再吭声了。

殊不知，抱怨的越多，只会让人看清你的能力，看低了你的人品。

爱抱怨的人，往往把自己看成更有分量和价值的人，失去了让自己全力以赴的念头，以及自我鼓励的能力，在一次次哀叹中错失机遇。

《论语·宪问》中说道：“不怨天，不尤人，下学而上达，知我者其天乎？”

一个人在面对不公和失败时，不要一味地抱怨命运，更不要责备别人，而要通过不断地学习，才能获得人生的真谛。

层次高的人，从不会抱怨。因为，抱怨一百句话，不如看清脚下的路，一步步走出坚实的步伐。

被称为“晚清第一人”的曾国藩，因丧母回到湖南后，朝廷将练兵的重任交付于他。

在没有足够财力支持和制度保障的前提下，曾国藩没有任何抱怨，反复正视自己的不足，努力思考战术，积极寻求他人建议。最终，他练就出了一支威武湘军，为朝廷攻打太平天国立下了汗马功劳。

曾国藩曾在家书中写道：“盖无故而怨天，则天必不许，无故而尤天，则天必不许，无故而尤人，则人必不服，感应之理，自然随之。”他也劝告家人：遇到问题，抱怨百害而无一益。”

抱怨身处黑暗，不如提灯前行。与其抱怨，不如好好思考，把抱怨变成自省，获得真正的进步。

不抱怨，才能正视自己。不抱怨的人生，才能离成功更进一步，拥抱更美好的风景。

不抱怨的人生，才是最好的成全

有这样一段话:

“当我们去抱怨现实对我们的不公时，先问一下自己到底是珍珠还是沙子。如果暂时还不是珍珠，那就努力让自己成为珍珠。沙子再多，最终也掩盖不住珍珠的光彩。不抱怨的人生，自会得到最好的成全。”

而所谓的成全，不过是守住本心，充实自己，不悲观、不沉溺，始终用淡定从容的心态，迎接人生的暴风骤雨。

在唐朝的诗人中，怀才不遇的有很多，但一生未做过官职的，只有孟浩然一人。

出生于书香门第的孟浩然，虽在弱冠之年，便显现出了极高的诗词天赋，一首《春晓》让他的名气家喻户晓。然而，朝廷腐败，纲纪混乱的官场让他毅然放弃了科举，也放弃了常人最为看重的仕途。

于是，年少气盛的孟浩然离开了家乡，隐居山林，寄情于山水。人到中年，父亲离世，决定走出去的他，两次赴京求仕失败，孟浩然没有任何抱怨，果断舍弃名利庸扰，继续四处云游。

他广交诗人知己，一起吟诗作对，欣赏大唐山河的壮美，又将朴实自然的田园景色，融入洒脱和豁达之情，写出了同时期李白和王维所不能比拟的美妙诗句。

世人的烦扰与遗憾，都未曾让他抱怨一分，正是他淡泊明志的心境，自由潇洒的灵魂，才让他活出了最好的自己。

把抱怨变成正面的行动，把一切交给时间，只去做最想成为的人。时光打磨过的印记，将成为熠熠生辉的光，终会照亮不凡的人生。

不抱怨的人生，能够拥有长久的快乐，能够正视自己的不足，更能够得到最好的成全。

那么，如何做到不抱怨呢？我们可以从以下四个方面来学习：

1、 有意识地控制情绪。

在《不抱怨的世界》中，作者威尔·鲍温提供了一个有效的方法——“挑战21天不抱怨”。

将紫色手环戴在一只手上，当你觉察到自己正在抱怨或批评时，将它戴在另一只手上，重新开始计算不抱怨的时间，直至21天挑战成功。

紫色手环每次移到另一只手时，意味着我们要注意自己的言语，缓和自己的想法，释放负面的情绪，重新做出调整和改变。

有意识地控制情绪，是学会不抱怨最关键的一步。

2、 用正面积极词汇取代消极的语言。

抱怨就是推开自己想要的东西，如果让这个世界听见了，就会带来更多的坏事给你。

所以，我们要不断进行正面积极的暗示，当嘴巴停止负面的思想，学会说肯定的语言时，内心就会生产新的快乐，激发出新的潜能。

建立乐观积极的健康词汇，比如：“我可以”、“我很棒”，“我在某方面做得很好”等。

用语言逆向改变我们的思维方式，聚焦生活正面的信息，不随便否定自我的价值，在不断地探索和寻找中，把人生掌控在自己手里。

3、 用清晰的目标取代盲目的抱怨。

面对困难时，我们常常因为抱怨忘记了最初的目标，失去了原有的激情和动力。

每次在抱怨时，要透过问题看到长远的愿景，比如：做这件事的目的是什么？遇到了哪些困难需要克服？有没有另一种方法去实现？

越是抱怨，越要清楚自己的目标与规划，才能做出真正的改变。只有在困境中努力寻找突破的转机，才能重塑认知和格局。

只要用不抱怨的心态去面对，任何事情都会出现新的局面。

4、用行动的力量去改变抱怨的现状。

生活中，我们往往在做思想的巨人，行动的矮子。但是，只有超强的执行力，才是改变抱怨的唯一途径。

面对问题，找到可行性的解决方法并付诸实施，才能在改变的过程中，感受到成长的力量。真正的改变，需要走出去，去扩充更广泛的圈子，不断提升自己。

一直在路上的人，不会浪费时间放在抱怨上，他会主动加速效率，改变心态，带领自己尽快离开抱怨的沼泽地。

同时，行动所带来的幸福和快乐，也会不断强化我们面对困难时所做的选择，这种良好的体验也会促使人远离抱怨，改变现状，努力拥有更好的人生。

不较劲儿，不抱怨，把生活的酸甜苦辣酿成酒，越是长久，越回味甘甜。

不必抱怨生活有多难，有多苦，多想想自己是不平凡的，仅仅因此，你的人生注定不简单。

愿你我拥有不抱怨的人生，活出属于自己的那份骄傲与精彩。

共勉。

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