心潮app是一款减压、睡眠、冥想和专注的工具,四大压力场景:放松、舒眠、静心及振奋;3种人声+23种氛围音乐+7种脑波音乐+独立控制,超实用的视觉型呼吸学习方式,软件可以帮助用户改善身心亚健康状态,疗愈音乐、冥想课程、呼吸练习、专注工具和心理算法,改善身心亚健康状态,帮助你在工作、学习及生活中拥有更好的表现,从容应对新挑战。帮助用户更好的工作生活,喜欢快来下载~
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1、该软件是你放松身心的地方,可以为你缓解各种类型的不良情绪;
2、可以在这里实现深度睡眠,枕着音乐带着好梦入睡;
3、涵盖各种类型的冥想课程,每天十分钟让你平静身心;
4、拥有高效率的时间管理工具,可以让你专注的做事;
5、在该平台中的所有课程免费学习,选择时候即可马上在线观看;
6、可以在该平台中通过练习呼吸来缓解压力和紧张情绪,提供的练习方式也简单;
1 – 卸下压力
基于生物反馈的快速放松法,融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧,恢复理想的情绪状态。
2 – 深度睡眠
丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐,帮你睡得更好睡得更香。
3 – 冥想放松
糅合东西方前沿冥想技巧和研究成果,开发出适宜国人练习的冥想课程,每天只需10分钟。
4 – 专注时光
在番茄钟时间管理法基础上,研发场景化专注法,沉浸在图书馆、办公室、咖啡馆……的世界里,高效率完成工作学习。
5 – 呼吸练习
萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧,并结合催眠冥想和音乐治疗,体验不一样呼吸练习。
* 引导语是邀请资深催眠师所录制,因此声调与音色有其特殊之处
* 强烈建议佩戴耳机使用,以达到最佳效果
* 监测可用于日常观测,比如跑步或者产品使用前后的对比
* 在使用过程中,有任何问题或建议请进入【意见反馈】
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融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧,智能调整减压策略,恢复理想的情绪状态。基于生物反馈的快速放松,融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧,随时调整减压策略以达到理想的情绪状态。