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3.合理的减肥,能够让身体快速的瘦下来,并且身体也非常的健康。
1.肥胖体质测,了解自已肥胖原因,对症下药,才能瘦的更快
2.减肥阻力测试,了解自己总是瘦不下来的原因,养成健康生活方式
3.依据个人的身高、体重、年龄、性别等基本数据了解自己的BMI(身体质量指数)和基础代谢率、标准体重
1.对每天的运动去进行很好的记录,知道每天消耗的卡路里。
2.还可以称自己的体重,每天都可以对比,是否起到了一定的效果。
3.记录的非常的详细,对于历史记录还可以更好的查询,不会丢失。
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