冬至是二十四节气中第二十二个节气。

这一天，太阳直射南回归线，

北半球白昼最短，黑夜最长。

古人形容冬至：

阴极之至，阳气始生，日南至，

日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。

冬至是“数九寒天”的开始之日，

从冬至这天起，就开始“进九”，

天气将越来越寒冷。

「

冬至三候

12月21日

」

古人将冬至分为三候。

一候蚯蚓结。

传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，

此时阳气虽已生长，

但阴气仍然十分强盛，

土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。

二候麋角解。

麋与鹿同科，却阴阳不同，

古人认为麋的角朝后生，所以为阴，

而冬至一阳生，麋感阴气渐退而解角。

三候水泉动。

由于阳气初生，

此时山中的泉水可以流动并且温热。

「

冬至食俗

」

冬至大如年，人间小团圆

作为一个传统节日，

冬至已有2500年以上的历史，

民间更有“冬至大如年”的说法。

所以，冬至又称作“小年”，

一是说明年关将近，余日不多；

二是表示冬至的重要性。

冬至的这一天，

人们将人间最美好的祝福都“包”

在饺子中，含在汤圆里，

岁月赴汤蹈火，温情只增不减。

冬至北方吃的是饺子，

寓意：冬至节日吃顿饺，

耳朵手脚冻不了。

南方更多吃的是汤圆，

寓意团团圆圆。

民间又有“吃了汤圆大一岁”之说。

其他地方还有吃羊肉、

吃酿酒等习俗。

这一天，

回家和家人好好吃顿团圆饭，

哪怕是一碗饺子汤圆，

也是一种温暖，一种幸福。

无论天气多么寒冷，

风雪多么凛冽，

只要一家人在一起，

心总是温暖的。

「

冬至保健

」

三九补一冬，来年无病痛

多食温补少食寒凉

冬天阳气日衰，

脾喜温恶冷，

最好吃一些温热食物来保护脾肾，

吃饭宜少量多餐。

在饮食调养方面，

宜食一些清淡的食物，

不宜吃浓浊、肥腻和过咸的食物，

不可过食太过辛辣刺激的食物。

注意防寒保暖

冬至到小寒、大寒的这段时间，

是一年中最寒冷的季节，

在此期间应注意养生“冬藏”。

要注意防寒保暖，

尽量减少不必要的户外活动。

如果外出，

应特别注意头部和足部的保暖，

以防发生冻疮。

天气寒冷时，

最好还要戴上帽子、口罩、

手套避免寒气的侵入。

「

冬至寄语

12月21日

」

时光静谧无声，一路匆匆而过，

瑞雪欣然飘落，天寒好个冬。

冬至，春之先声也。

寒冬虽然渐行渐近，

但在呼啸的寒风中，

依稀可以听见春天的脚步隐隐传来。

白居易说：

想得家中夜深坐，还应说着远行人。

冬天时，总有人在路上，

或求学，或工作，

漂泊的滋味不好受，

可是，我们始终知道，

总有一些人在想着你，

总有人会为留一盏归家的灯。

再冷的寒冬，也有丝丝暖意。

杜耒说：

寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。

寒冷的冬夜，如果有一个朋友，

与你一起烤火，饮茶，

友人的影子映照在沸腾的火炉上，

那么可亲，那么温暖，

外面的雪也显得那么美，

冬天，有友，有热茶，好暖。

冬至阳生春又来，

冬至，太阳开始回来了，

春天也越来越近，

一年四季的光临与轮回，

不正是我们自己人生经历的见证吗？

时光无声，一路芬芳。

岁月匆匆，料峭又一年。

春有百花秋有月，

夏有凉风冬有雪，

感谢四季的芳华，

和陪我走过每一天的你。

回顾这一年，我们有得有失，

有欢笑，也有泪水，

但是不管这一年我们怎样，

都是我们生活的积累，

让我们对自己说声谢谢！

冬至拉长了黑夜，

改变不了对你的思念；

冬至冷却了空气，

冰冻不了对你的牵挂；

冬至点缀了四季，

再美的日子也不能忘了给你问候。

每一个雪花，都是送给春天；

每一个机会，都是送给你我；

每一个明天，都靠今天把握；

每一个成功，都蕴含着执着。

惟愿时光能缓，愿故人不散；

愿有人陪你颠沛流离，

愿你惦念的人能和你道早安，

愿你独闯的日子里不觉得孤单，

愿你每一天都温暖。

冬至到，幸福到。

已到冬至，请做好防寒保暖，

这个冬日，

愿有人问你粥可温，有人陪你立黄昏，

诗意君祝您冬至安康！