一大早起床，突然就觉得生活没有一点意思。心情不算好，但也不坏，好像一条直线，毫无波澜。我知道隔一段时间就会造访的情绪低谷期又到来了。如同女生的大姨妈一般，虽然不规律，但时不时就会彰显一下存在感。

每当这时候，有时一天，有时连着好几天，都是情绪隐隐低落，做什么都觉得没劲。日子平稳的过，也麻木的过。未来是能预测的未来，新的事物没兴趣去尝试，以前期待的东西，比如过年过节，现在一点也不期待，反正日子也过不出花来。甚至对生命的结束也不会觉得恐惧。对生活，半分热情都欠奉。

听起来很像无病呻吟了，但这种心理状态，很多人都有。就是平常日子里，突如其来的情绪低落，找不到原因的心脏麻木。

A君说:日子真无聊，按部就班的读书，考大学，找工作，再找一个差不多的对象结婚，生两孩子，等孩子长大，跟孩子说世界很可爱，生活很美好。扯淡，我自己都不相信这话。

B君说:月子里落下的腰痛复发了，撑着做完晚饭，8点半了，老公还没回来。俩孩子闹矛盾，作业不写，抢遥控器弄的客厅乱七八糟。打电话过去，老公说怎么又要去医院，忍忍吧，等他得空再说。电话那头传来碰杯的声音，挂断电话，外头大雪还在飘，屋里孩子还在哭闹。

C君说:没有稳定工作，没有钱，高龄且单身，没有依靠，没有未来，无人理解，对生活失去了信心，没有安全感，每天只是活着，丧到极点，一切都索然无味。

每个人颓丧的理由都不一样，一样的是日子味同嚼蜡，生活没有意义。

追求生活意义是人类的本能，但生活本身是没有意义的，需要人去赋予意义。

于是有了各种活下去的理由，为家人，为理想，为未来，总之是要有一个理由的。好让生活不迷茫，让生命有其存在的意义。

生活的意义是什么？活着是为了什么？每个人都想过这个问题，有人找到了答案，更多的人仍然带着困惑继续生活。

笔者也不知道生活的意义是什么，长篇累牍的大道理从小到大听了一肚子，仍然解决不了生活失去活力时的空虚感。

但是，当我将房间打扫干净，阳光透过窗子照在干净的地板上，形成一块块光斑时，当厨房飘来辣椒和醋的气味，侄子看动画片看得哈哈大笑时，当看到网络视频上无数人努力抗洪救灾，抵抗疫情时，沉寂的心一次又一次被搅动，心脏不再只是机械跳动，生命似乎又流动起来。

要让低落的情绪快速过去，重拾生活的乐趣，似乎也不是那么艰难。一顿美味的大餐，一场居家大扫除，一次热汗腾腾的运动，一件心仪已久的自我奖励，给枯燥的生活涂上一点颜料，换个心情，可能就让我们走出情绪低谷，重拾直面生活的信心。

曾经在知乎上看到一条高赞回答:

你是如何走出人生的阴霾的？

——多走几步。

有问题就解决问题，有烦恼就解决烦恼。保证睡眠，保持良好的生理状态，减少精神内耗，设定好目标。一件一件来，一小步一小步走，做最坏的打算，争取最好的结果。

要主动给生命赋予意义，至于这意义，到底有没有意义，不要去想。

当我们走过这一段路后，回头看看，一定不会觉得它毫无作用，而生活也进入了下一个阶段。当初为走出低谷赋予生活意义而做出的各种行动，此时也具有了桥梁的意义。它不是虚无的，而是切实地连接了我们的每一段生命旅程